拥有纤纤细腰的三天断食法

　　第三天：恢复饮食

　　早：蔬菜汁

　　中：粥

　　晚：平时的50%饮食

　　为了肠胃适应，建议中午最好喝粥。

　　第四天：正常饮食

　　早：70%饮食

　　中：和以前一样正常饮食

　　晚：同上

　　第四天可以象平时一样饮食，但是应该避免油腻。

　　要点：蔬菜汁应该随做随喝。做蔬菜汁时千万不要放牛奶，可以放豆浆。恢复饮食千万不要大吃大喝，否则效果将化为泡影。