- 减肥期望值与减肥平台期
- 对减肥幅度和速度的期望影响着减肥过程。适度的期望能促进在减肥过程中保持良好心理，并对减肥成果有相当的满意程度...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:57:50查阅全文...
- 瘦身成功，我要好好犒劳一下自己
- 不是每个人都能瘦身成功的，如果我们做到了，那真是一件了不起的事情...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:56:21查阅全文...
- 获得持续减肥的心理方法
- 知道怎样减肥和将这些知识运用到日常生活中完全是两码事。...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:54:20查阅全文...
- 我需要瘦身吗
- 在唐朝的时候，人们以丰腴为美，而在今天的中国，人们则改变了看法，大多以瘦为美。现在，“瘦”似乎已经成了一种潮流，不管本身的情况如何，所有人都在喊着“瘦身”。然而，我们要知道，瘦身本身就是一件个性化的事情，应该更多地考虑自己的情况，比如先了解自己是否真...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:53:22查阅全文...
- 保持良好的心态，减肥成功了一半
- “能量摄入，能量消耗”概括了体重增加和减少的热力学定律。但其它因素也会影响减肥计划的结果，情绪也是其一...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:52:03查阅全文...
- 秋季减肥该怎么做
- 秋季要减肥要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。因为秋季人体的舒适感增强，新陈代谢稳定，很多人开始胃口增大，睡眠增多，开始长胖。因此，我们总结出一些秋季减肥的...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:49:26查阅全文...
- 瘦身好久没有效果，还是算了吧
- 中国有句古话叫“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话用在瘦身上一样适用。我们在三个月或更长时间里增加的体重又怎么可能在几天或十几天里就完全减掉呢...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:48:17查阅全文...
- 生活方式调整――所有减肥的基础
- 如果包含饮食和运动在内的生活方式调整没能取得理想的效果，那么可以考虑转向药物疗法...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:41:18查阅全文...