- 基因与体重、减肥的关系
- 毫无疑问，人的基因对体重有影响。研究表明，这种影响是周遭环境与个人基因构成之间的互动的结果。研究显示，25-40%与身体肥胖有关的个体差异可归因于基因...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:40:01查阅全文...
- 制定一个合理的减肥计划，减肥成功了一半
- 成功减肥要求健康的生活方式和行为模式。这包括选择低热量食物，并且有规律地进行体育活动。但这些事情不会自动发生，它们需要计划...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:38:33查阅全文...
- 营造一个有益减肥的环境
- 在减肥之初打造一个支持性的人际网络，且使之保持稳固，对于获得持久的减肥成功是重要的...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:36:41查阅全文...
- 办公室男性如何避免发胖
- 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，办公室男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:30:46查阅全文...
- 儿童的身体质量指数(BMI)
- 说起体重和体重管理，人们常常会把儿童看作成人的迷你版。但事实上，对儿童使用的却是另一套身体质量指数(BMI)和体重分级系统，他们跟成人是有差别的。...
- 作者：菲菲发表于：2008-03-16 18:28:19查阅全文...