- 针对上班族的步行减肥法
- 对于上班族来说，在办公室内采取正确的走路姿势和方式，可以有效地减去多于的脂肪...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-28 22:37:08查阅全文...
- 连动30分钟 脂肪燃烧6个小时
- 研究显示，一次就连续运动30分钟，脂肪就能燃烧6小时，效果最好。运动时间即使超过30分钟，脂肪也只能燃烧6小时...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-28 21:12:30查阅全文...
- 多喝白开水减肥 健康掉脂
- 有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-27 12:58:10查阅全文...
- 2招就能打造蜂腰诱惑
- 能够把腰部塑造得纤细，需要平滑的腹直肌，紧致的腰大肌和薄薄的腰背肌(重点在于竖脊肌的锻炼)，反复轻重量地刺激这些肌肉的区域，是练出腰部线条的第一步...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-27 12:54:26查阅全文...
- 李静清肠招 最减小腹赘肉
- 女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的杀手...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-26 12:42:07查阅全文...
- 自我按摩系列之腹部减肥
- 实践证实，按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可以恢复健美身材，还能减轻心脏负担，增强机体的抗病能力...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-19 22:19:51查阅全文...