- 情侣减肥操 情人节也健康
- 随着年龄的增长，运动能力大幅度下降，如果不加强腿部力量，以后应付日常生活都会困难重重，甚至可能发展成为髋关节、膝关节、踝关节的病变。...
- 作者：菲菲发表于：2008-02-14 09:07:28查阅全文...
- 神奇妙招 三天狂减瘦身
- 在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。...
- 作者：菲菲发表于：2008-02-14 00:01:30查阅全文...
- 让你迅速瘦一圈的快速减肥法
- 要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去并不那么胖...
- 作者：菲菲发表于：2008-02-13 17:09:54查阅全文...
- 呼吸减肥法
- 新陈代谢不流畅也是使人肥胖的原因之一。新陈代谢不流畅，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，因而只能堆积在下半身。新陈代谢不流畅的人即使减少饭量也无法实现瘦身的效果。对于这一类人来说，最合适的方法是呼吸减肥法。...
- 作者：菲菲发表于：2008-02-13 16:42:33查阅全文...
- 减肥小妙招12个
- 减肥，对于现在的MM来说都可以说是当作一份事业来做的。每个人的减肥理论说的头头是道，并且也都号称自己是半个减肥专家，各种减肥方法也都了如指掌，只是没有成功为自己减肥而已。事实上，真正成功减肥的关键还是靠良好的生活习惯，比如生活中的细节，秀体体重管理顾问...
- 作者：菲菲发表于：2008-02-13 16:26:19查阅全文...
- 桑拿浴减肥
- 桑拿浴起源于芬兰，中国人通常把它称为蒸气浴。现在国内已经相当普及。桑拿浴是一种将特殊的矿物-桑拿石进行加热，当加热温度很高时，再把冷水不断地浇到发烫的桑拿石上，顿时湿热蒸汽升腾弥漫，使整个浴室沉浸在热气腾腾的蒸汽之中...
- 作者：菲菲发表于：2008-02-03 11:49:16查阅全文...
- 下巴要变尖 轻松动嘴角
- 对抗地心引力的手法 下巴的肌肤因为处在对抗地心引力的第一线，很容易松弛。只有勤加锻炼，才能有效克服地心引力。下面的锻炼方法，能帮助下巴对抗地心引力，无论何种方法每天至少练习三次以上。 推挤法 1 头向后仰45 度，用大拇指将下颌的肉往前推到下巴处。 2 以相同...
- 作者：菲菲发表于：2008-01-25 13:58:31查阅全文...
- 牛奶+苹果 1周肥肚腩消失
- 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。...
- 作者：菲菲发表于：2008-01-10 14:15:28查阅全文...