- 瘦腰丰胸练练5个动作
- 极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-13 21:04:39查阅全文...
- 优美的步姿走出健美腿部
- 起步时脚跟接触地面，脚趾可以稍微抬起，不要向前伸...
- 作者：飞鱼发表于：2007-11-12 21:52:09查阅全文...
- 风靡日本 9分钟美腿操
- 亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-11 13:05:32查阅全文...
- 挑食法 吃出丝般嫩滑大长腿
- 陈艳鸿指出，要想腿型好首先就应该营养均衡，而想要腿部的皮肤光洁无瑕，却要“挑吃”以下食物...
- 作者：菲菲发表于：2007-11-11 13:04:02查阅全文...
- 小长今曹曦文瘦脸秘笈
- 曹曦文习惯在晚上七八点的时候，去慢跑，她笑着说，跑步是一个特别好的运动，而且最重要的是能瘦脸，每次跑步回来她都感觉自己的脸真的小了一圈...
- 作者：飞鱼发表于：2007-11-08 20:13:48查阅全文...
- 搞定小肚肚 专减腰腹肥肉
- 女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的杀手...
- 作者：飞鱼发表于：2007-11-05 23:08:10查阅全文...
- 三个秘密武器纤瘦你的小腿
- 挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了...
- 作者：飞鱼发表于：2007-11-02 16:33:30查阅全文...