减肥期间尝试用其它能够激励你和朋友的活动取代聚餐，如一起看电影，爬山，打球，听音乐会，甚至一起用逛街来增加运动量，诸如此类的活动一样能促进感情交流，还能帮他们自己也控制饮食呢。 如果一个人的家人或朋友变胖，他也可能变胖。科学家在26日出版的美国《新英格兰医学杂志》发表研究结果指出，肥胖是一种“社会传染”现象，能从一个人“传染”给另一个人。
对万人进行32年跟踪调查
研究由哈佛大学医学院社会学家尼古拉斯·克里斯塔基博士主持，获得美国国家老龄问题研究所资助。
此前，“弗雷明汉心脏研究”课题组于1971年至2003年对波士顿郊区居民健康状况进行跟踪调查，克里斯塔基的研究小组从其中挑选有紧密社会联系的12067人，把他们分成三组进行比较分析。
研究人员对调查对象的体重指数、体重与身高的比率进行测定，并采用综合数据考试来判断其朋友、配偶、兄弟姐妹以及邻居的体重增加是否影响调查对象自身的体重增加。结果发现在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%；如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。
克里斯塔基因此在《新英格兰医学杂志》上发表文章说，肥胖也是一种“社会传染”现象。他们将体重自然增加及其他因素等考虑在内后发现，导致一个人体重增加的最大因素在于他的朋友、亲人或同居一室的人。
与胖人为伴会改变观念
研究人员通过计算发现，如果一个人的体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。
但环境对人变胖的影响很小，例如，如果一个人的邻居肥胖，但是两人没有太多交往，则他变胖的几率不太高。
此外，研究报告指出，性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，则他朋友体重增加的几率增加71%；亲属当中，如果一名男性体重增加，则他的兄弟体重增加的几率上升44%，同理，姐妹之间互相影响后体重增加几率上升67%。
研究人员表示，这不仅仅是具有相同饮食爱好和运动习惯的人经常在一起那么简单。相反，一个人的朋友或亲属变胖，会改变他对标准体重的观念。
