凉米饭有减肥作用
把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失，而且其中的主要维生素——B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。
读报之后记得洗手
调查表明在纸浆加工过程中，各种真菌会被带进纸张内。虽然通过对图书进行定期消毒能部分杀灭图书、报刊上的各种致病微生物，但更可行的防病办法是：读书看报时不用手指蘸唾液翻书，在阅读书报刊物后及时洗手。
运动时不宜穿纯棉服装
纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。剧烈运动后易使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。
