呼吸减肥法

　　膝盖后侧

　　(吸气)张腿坐下，略微伸直脚背。伸直膝盖的同时将膝盖内侧贴于地面，并吸气。

　　(呼气)呼气，想象腹部贴地，将上体向前倾，直到膝盖弯曲为止一直前倾。反复进行3~4次。

　　编后：懒得够级别的美女都可以用这种方法哟!坐着、躺着就行，然后呼吸，这么懒洋洋的方法，真是太对味啦!