下面说说减肥辅助品。
上回书说到俺该谈减肥辅助品了，其实我也没有太多在这上面盲目败家，因为减肥这件事“跟风”是很不明智的，适合别人的不一定适合你，所以大家也要批判地接受啊！总体来说我的减肥辅助品只有四样。
第一，贝罗的咖啡因纤体按摩霜。
咖啡因这种东西内服太频繁对身体不好，那咱外用总可以了吧！贝罗家的东西一直在坛子里大热，我又觉得确实便宜，心想就算没效果，几十块钱也不算太心疼。这个贝罗我在淘宝买的，好像才30多块钱吧具体价钱我不记得了，不好意思哦。
里面的成分：咖啡因、天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分，能有效分解过多的脂肪，刺激血液及淋巴循环，加速脂肪新陈代谢，进而氧化多余的赘脂，以达到瘦身兼具结实肌肉的效果。
我当初在选的时候，放弃了贝罗的辣椒减肥，因为听过很多人说那个东西会辣到肌肤受不了。前几天也看到一个帖子，一个MM用了辣椒、裹了保鲜膜，结果把小腿烧到红红的，疼得不行把保鲜膜摘下来了。我总怕那个辣椒会烧坏皮肤，而且辣辣的感觉自己也确实受不了。这里忠告要买辣椒的MM，三思而后行！
用了段时间咖啡因，觉得腿变细暂时可能看不出来，但是腿的皮肤确实变好了！很细腻和光滑！这足够让我惊喜的了。因为我的腿部皮肤是超干燥的那种！冬天的时候会干得起皮皮，夏天的时候也会一挠一个白道子……但是咖啡因确实让这个状况改观了，而且最近我因为犯懒，都不怎么抹了，又三天打鱼两天晒网了~~~~可是腿部皮肤还是跟用咖啡因那时候是一样的！看来肤质改善了。而且腿部的线条好像确实变好看了………………
昨天下午去贝纳通家看上一条很好看的牛仔裤，而且看着非常瘦，应该是我这种粗腿MM无福消受的那种款，但是心里痒痒还是想试。BA都说他家这款设计有问题，因为号太瘦，特挑人，一般看上的人95%都穿不进去…………。我试的时候虽然也比较费劲，但是居然能拉上拉链了，而且腿部虽然觉得裤管很瘦，但是也没觉得跟健美裤似的勒腿，。难道我的腿真的瘦了？？？lg也这么说，嘻嘻，感谢贝罗！我觉得MM们如果能够坚持每天用的话（别像我似的想起来抹一下想不起来就不抹），肯定见效比我快！
我买这个的时候跟淘宝卖家MM聊了聊，她也说辣椒太辣了，一般人受不了。说这个咖啡因她们那儿的人有连续买数管的，就因为觉得见效。
用咖啡因的注意事项：
1、每次抹完一定要仔细洗手！或者戴上手套抹。否则手如果碰到了眼睛、嘴巴，那个辣的想跳的滋味~~~~~哼哼，你试试就知道了！
2、抹完咖啡因不要洗澡或尽量别着水，这东西着水就会变很辣！各位可以晚上洗澡后要睡觉前抹。
3、能不裹保鲜膜尽量别裹。除非你对辣有很超群的忍耐力！
4、不要抹了咖啡因去健身！我要说有次我的糗事，有回我健身之前在家抹了咖啡因（没裹保鲜膜，我从来就不裹），然后去gym里骑动感单车。还没骑完就忍不住了，因为大量出汗，辣得受不了了！觉得两条腿要着火了。本来我还要骑完单车再锻炼些别的呢，结果给辣回家去了………………。到家也不敢马上洗澡洗掉，因为我知道除非自己想自虐，后来我在家脱了裤子把空调开开，给腿降温，直到所有汗都落了，腿才变凉~~~~~
各位一定要谨记我上面4点哦！
第二，说说BIOTHERM的HappyLegs。
之前有看过一个帖子，说吴佩慈美女推荐她的瘦腿秘方就是这个happylegs。
我用过之后首先觉得它很舒服，跟咖啡因不同的是它抹上非常凉，如果是冬天抹，用完了都会觉得腿冷，腿上能起鸡皮疙瘩！但是它不菲的价格，我觉得它能瘦腿的功用这方面的性价比，我个人认为是比不上廉价的贝罗咖啡因的。也许跟我用的不够用心、不够坚持有很大关系吧！其实我这种不够坚持的减肥行为是很该遭BS的！。各位MM千万不要学我！标题我就说了嘛，偶是一大懒女，“只有丑女人，没有懒女人”真不幸，好像我自己就是懒女人……。所以有坚持使用happylegs的MM，见效的话要上来说一声啊！
它对我而言最好的感觉也是改善腿部肤质，也许瘦腿的功效被我的不持久使用给掩盖了，所以这方面我不做评价。各位可以亲身一试。
不过它倒是可以健身之前抹在腿上的，因为凉凉的，所以健身时候即使腿出了很多汗，也不会有任何灼烧感。相反，我觉得出汗证明在新陈代谢，腿部毛孔都打开了，这时候它里面的有效成分是不是就可以吸收进去了呢？
第三，天福茗茶的100%纯绿茶粉。
买这个也是为了减肥排毒，而且我最喜欢纯天然的东东。买回家后坦白说我用它的时候更少，坚持啊坚持，对我来说怎么就这么难呢！再次鄙视自己一个！
我现在觉得它最有用的时候是每次晚上出去跟lg或朋友吃大餐之后。刚才也看很多MM提过这样的问题。大餐虽然能躲就躲，但总有一些是躲不掉的，吃了很多油和肉肉，虽然吃的时候难以自抑，但第二天会发愁，所以我就用它结合原味酸奶来给自己刮油排毒了！
具体做法很简单，就是倒一大杯原味的酸奶或优酪乳，不能用果味酸奶或带果粒的哦，我用的是三元的益生菌全脂原味的。加两勺绿茶粉进去不停搅拌直到搅匀，就是一杯美味的绿茶酸奶了！每次我喝了它都能很痛快地嗯嗯，而且不是拉肚子的那种状态，是排出很正常的便便哦！为了不恶心大家，我就不跟大家具体描述其状态了！
之前有看过一个帖子说绿茶粉会伤肾，也是55里一个MM转帖的，说一个台湾的女孩儿长期用绿茶粉减肥，最后吃到要去医院换肾！我觉得什么东西太过了都会物极必反、矫枉过正，所以我现在只是拿它在大餐后刮油，我大餐吃得不是很频繁，所以用到绿茶粉的时候也不频繁。
