为了推出自己的新专辑，容祖儿每天支持素食和海鲜，采用此素食减肥法容祖儿在短期之内瘦了10公斤，是不是很神奇，素食真的有那么大的减肥魔力吗？
近年来人们生活水平提高于是肥胖的人越来越多，于是就出现了各种各样的减肥方法，其中就包括素食减肥法。这种方法就是不吃肉只食用植物类食品，因为人们认为肉中所含脂肪是肥胖的根源。
长期避免使用肉类能有效地避免高热量脂肪的摄入，能够从一定程度上避免本身脂肪的堆积。但是只食用植物类食品难免造成营养元素摄取不均衡，尤其是动物蛋白的确实会对人的身体健康造成影响。
科学饮食的核心理念是饮食要全面、均衡。植物类食品中所包含的营养元素并不能完全满足人体生理的需要，尤其是人体所必须的动物蛋白和维生素B12、维生素D以及铁锌等，而这些营养元素只有食用动物肉才能获得。对于处在生长发育期的青少年来说，缺少这些元素就必然导致生长发育迟缓或发育不完善；即使是对成年人来说也会导致一些疾病的出现。德国的一项最新研究表明，如果过分强调吃素，就会由于营养不均衡而增加患心血管疾病的风险。
为了弥补这一点，容祖儿采用了植物食品加海鲜的方法，既保证了营养的均衡又能有效地控制动物脂肪的摄取。
